Правете нещата, които обичате. Вземи масаж като подарък за себе си. Прочети една книга. Гледай любимия си филм аквичоп или специални. Глезения себе си намалява стреса и вероятността от превръщането на храна за комфорт.
Бъдете физически.
Упражнение освобождава ендорфини, които намаляват стреса и да се създаде енергия. Упражненията също се бори с тези аквичоп паунда. Упражнение не трябва да бъде сложен. Направете допълнително обиколка в търговския център с пазарски чанти и разгледа клатеща и тъкане на ловкост обучение. Играйте с вашите деца или внуци. Планирайте аквичоп разходка или игра на футбол преди вечеря.
Няма коментари:
Публикуване на коментар